האם הפרפקציוניזם מחבל ספורטאים?
האם להיות פרפקציוניסט זה דבר נהדר?
האם הפרפקציוניזם מסייע לספורטאי מכוון לעוד?
ספורטאים מובחרים רבים קוראים לעצמם פרפקציוניסטים. למעשה, אולימפיאנים רבים כמו גם מומחים ברמה העליונה מייחסים את הצלחתם להיות פרפקציוניסטים.
ובכן, אתה לא יכול להציע בהצלחה, נכון? אם מדליסט זהב או אולסטאר מאמינים כי הפרפקציוניזם סייע להם ג’רזי בוקה ג’וניורס להשיג את פסגת הספורט שלהם, האם לא כל הספורטאים לא צריכים לחפש את אותו הלך הרוח הפרפקציוניסטי בדיוק?
בצד ההפוך של המטבע, ישנם אינספור ספורטאים שמדברים בדיוק על האופן בו המסע של השלמות עורר אותם לחץ וחרדה מכריעים, ובסופו של דבר הוביל אותם לעצור את הספורט שלהם.
אז הוויכוח מתחלף … עם זאת אנו מבינים שלפרפקציוניזם יש יתרונות זה כמו גם חסרונות.
הקנקן של טקסס ריינג’רס קול המלס הוא פרפקציוניסט בעל תכונה עצמית. המלס נבחר לארבע ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל קבוצות אולסטאר, נבחר לתואר Series World MVP (2008) וכן הציג אי-היטר, כמו גם תרם לעוד אחד ללא הפסקה.
אין דחייה שהמלס היה אחד הקנקנים הטובים ביותר בבייסבול בתוכנית עשר השנים האחרונות. המלס מצהיר כי הפרפקציוניזם הוא המפתח להצלחת הקריירה שלו.
המלס: “[פרפקציוניזם] יכול להביא אותך לצרות, אולם זה מי שאני. הפרפקציוניזם הוא השיטה לדחוף את עצמך לשלב הבא. ”
ההצלחה ברמה הבאה היא מה שכל הספורטאים רוצים.
המלס ממשיך ואומר …
המלס: “נוסף על כך, החבר’ה ששיחקתי איתם בפילי היו פשוט כל כך גדולים שהייתי צריך להמשיך לטחון, כמו גם שזה בהחלט גורם תורם. אני זה שצריך להסתכל על עצמי במראה כמו גם לשאול אם הכנסתי את כל העבודה כדי לשפר את עצמי, מכיוון שאף אחד אחר לא הולך לעשות את זה בשבילך. ”
החלק השני של הציטוט של האמלס אינו רעש כמו פרפקציוניזם בכלל. “טחינה משם” כמו גם “להכניס את העבודה כדי להשתפר” הם האנטיתזה של הפרפקציוניזם – מה אני שיחת טלפון מבצעת פונקציונלית.
המונח בו משתמשים ספורטאים מצליחים הוא מה שמסע את הספורטאים הצעירים יותר. כאשר ספורטאים מצליחים מדברים על פרפקציוניזם, המשמעות של הם באמת שואפים להשתפר בהרבה או מחויבות יומיומית לשיפור.
במציאות, פרפקציוניזם הוא מלכודת שמובילה תחת ביצועים, ציפיות לא מציאותיות, חרדה, פחד מכישלון כמו גם גירוי בספורט שלך.
הפרפקציוניזם אינו מטרה בר השגה כמו שהיא משאיר אותך מרגיש כמו כישלון.
תאר לעצמך שיש ציפיות גבוהות לכל עונה כמו גם לפספס את זה בכל פעם … בדיוק איך היית מרגיש?
כישלון מתמיד להשיג ציפיות גורם לספורטאים להרגיש כאילו הם נכשלים. זו הסיבה שספורטאים מספקים, משקיעים פחות מאמץ וגם בסופו של דבר מפסיקים להתמודד בספורט שלהם.
אז האם להיות פרפקציוניסט זה דבר נהדר? לא כשמדובר בתחרות!
לאמץ את הפילוסופיה של להשתפר בהרבה בכל יום. כשאתה כן, כל שלב בשיטה יגדיל את הביטחון שלך כמו גם יוביל לביצועים טובים בהרבה.
טיפ לביסוס הגישה “שאפו לטוב יותר” לביצועים:
זהה יעדים יומיומיים קטנים … “מה אני יכול לעשות היום, זה יכול לעזור לי להיות הרבה יותר טוב מאתמול?”
צעדים קטנים קדימה מסתכמים בשיפור לאורך זמן.
אל תאמין שאתה צריך להיות טוב יותר באופן דרמטי מאתמול. ספורטאים רבים סתיו למלכודת ההיא.
שחרר את הדרישה להיות מושלמים או שאחרים יראו את הביצועים שלך מושלמים כשאתה מתפקד בתחרות.
עיין בתוכנית “הספורטאי חסר הפחד” כדי לגלות אסטרטגיות נוספות כדי להתגבר על הפרפקציוניזם בספורט …
למדו אסטרטגיות נפשיות מחזקות אמון חזקות!
האם אתה מתוסכל מהתרגול קשה יותר בספורט שלך רק כדי שהמאמץ שלך יתבטל מהמשחק הנפשי שלך במהלך התחרות?
האם אתה מרגיש שהבטן שלך נמצאת בתחום של קשרים כמו שאתה לא יכול להאמין בבירור מכיוון שאתה כל כך חרד כמו גם דריכה מתוחה על התחום, בית המשפט, התוכנית או המסלול?
בדוק את התוכנית שלנו, הספורטאי חסר הפחד!
התקליטור הספורטאי חסר הפחד כמו גם תוכנית חוברות העבודה הוא תוכנית של 14 יום לאמון בלתי מנוצח. תוכנית זו מתאימה לכל סוג של ספורטאי או מאמן המבקשים למצוא אסטרטגיות נפשיות עוצמתיות ג’רזי נבחרת אקוודור בכדורגל להתגבר על פחד, פרפקציוניזם, כמו גם להופיע באמון.
למידע נוסף על אחת מתוכניות התקליטורים הבולטות שלנו בסדרת הספורטאים החיובית …
הספורטאי חסר הפחד: תוכנית של 14 יום לאמון בלתי מנוצח
מה לקוחות אומרים?
“תוכניות חוברות העבודה/CD ב’ספורטאי החיובי ‘טובות ביותר. השחיין שלי הגיב להם לטובה מאוד. למעשה, אביה קנה את שלוש התוכניות. ביצעת משימה מצוינת להתגבש כמו גם לפשט את שלל המושגים בפסיכולוגיה של הספורט. ”
~ ניק בייקר, מחנה השחייה של ביצועי שיא
“תוכניות חוברות העבודה החיוביות של הספורטאים עבדו אותי בצורה מדהימה לחלוטין! האיכות הגבוהה של הצילומים שלי שיפרה 1,000 אחוזים, כמו גם הציונים שלי מורכביםnull
